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10种增进男女关係的好主意!


    人与人之间相处,最困难的地方或许就在于随着时间的演进,面对外在、内在环境的改变,原本适用于彼此的相处模式也得跟着调整,至于该如何调整才能让彼此处在大家都最舒服舒适舒畅的状态呢?下面10个有科学根据的建议,不妨花点时间看看吧!

    No.10 - 巩固彼此的友谊

    10种增进男女关係的好主意!

    有研究指出,过去儿提时代的经验,会影响到成人后与他人情感交流的模式,幸好虽然小时后情感曾经受过创伤,长大后还是可以藉由培养更深一层的友谊来弥补,只要多花点时间相处,分享彼此的喜乐、喜好,分担彼此最近烦心的事情等等,即便是喜欢吃的食物、听的音乐、看的电影,也是会随着时间不同而不同,更需要时时update。


    No.9 - 讚美对方

    10种增进男女关係的好主意!

    还记得第一次约会时,你灌了她多少迷药...喔不!是说了多少甜言蜜语,才得到佳人芳心呢?如今人追到了,该说的讚美还是得继续,如果不知道该怎幺做,才不会把自己搞得很像因为在外面有鬼所以才特别讨好对方的外遇情节,不妨跳过「你今天看起来特别漂亮」之类的违心之论,朝一些比较实际实务实在的地方说起,像是讚美她的细心,总记得提醒你打电话回家,讚美她条理分明,总知道你什幺东西收到哪里等看似不重要其实很重要的事情,而且讚美时,请永远遵守讚美守则第一条原则--真心诚意。


    No.8 - 专注于现在的每一刻

    10种增进男女关係的好主意!

    两人间如果没有深厚的情感,坚固的信任,也许一点小风小浪就能吹散彼此的感情,所以平时更要专注于两人现下相处的每一刻,累积面对各种风雨的实力,就算只是每天放下手边的工作,专心听她说十分钟的话,只要两人心不散,爱就不会散。



    No.7 - 不要曲解对方

    10种增进男女关係的好主意!

    早在1980年Robinson和Price的研究就发现,怨偶比佳偶更容易忽略彼此间曾经曾拥有的快乐,Fincham、Beach及Baucom在1987年的研究也指出,当两人处在压力之下,更容易怀疑对方一举一动背后的动机,所以当你开始怀疑对方时,请先问问自己,是否也会对自己同样严厉,或是给对方解释的机会,然后多想想对方的好。


    No.6 - 分享权力

    10种增进男女关係的好主意!

    根据John Gottman的研究,男人如果不愿意与伴侣分享权力,这段关係有81%的机会会自我毁灭,什幺叫分享权力?就是做决定时,与另一半分享决定的权力,也就是把耳朵放软一点,听听对方的建议,在适当的时候让点步,让对方有被尊重的感觉,如果你是那种控制欲非常重的类型,那......也还是麻烦你尽力挑些微不足道的小事情让对方决定,平衡一下这段关係中控制与被控制的角色吧。



    No.5 - 找到共同的目标

    10种增进男女关係的好主意!

    一项和英国交友网站合作的研究显示,男女之间拥有共同的目标与梦想,彼此关係能走得更长久,所以如果你和她最近已经开始出现没话聊、没事做、没共同交集的尴尬现象,那......就想办法让彼此有话聊、有事做、有梦一同去追求吧!



    No.4 - 了解她的愤怒

    10种增进男女关係的好主意!

    哪对情侣不吵架,重点是吵完架后能不能真的吵出什幺东西来,情绪取向疗法专家Sue Johnson就说啦,从愤怒中可以分析出哀伤、害怕被遗弃等主要情绪,所以当她抱怨着你是个工作狂时,也许她想要的并不是你马上对她说对不起,而是希望你知道,她希望你能多花点时间陪她。


    No.3 - 打破恶性循环

    10种增进男女关係的好主意!

    在两性关係中,若是一方特别强势、特别要求、特别咄咄逼人时,很可能另一方会变得比较弱势、比较逃避、比较消极面对,然后两人的关係就会陷入某种无限迴圈的恶性循环,知名情绪取向疗法专家Douglas Tilley认为,男人的心血管系统对压力比较敏感,所以若是另一半常常带给他们压力时,他们自然而然就会扮演起逃避压力的那一方,然而逃避并不能解决问题,如果真有诚意解决问题,不妨直接等彼此都冷静下来时,和对方面对面谈清楚。



    No.2 - 聚焦于可以解决的问题上

    10种增进男女关係的好主意!

    至于谈些什幺呢?只要不是无意义的情绪谩骂,其实就是可以谈、可以解决的问题,也是两人应该坐下来好好谈的事情,经济学家Jay Zagorsky发现33%的情侣、夫妻在财务观念上都不太一样,特别是刚同居、刚结婚时,对于金钱的处理可能每个人习惯都不同,而发生口角,所以趁着还没倾家蕩产、债台高筑前,大家还是赶紧坐下来好好谈谈吧!



    No. 1 - 接受无法化解的歧异

    10种增进男女关係的好主意!

    然而世界真的美好到每个人都能在每个问题上达成共识吗?当然没有,两性专家John Gottman发现不论男女交往多久,有69%的冲突通常是持续存在的,为了不要让这些冲突毁了彼此的关係,试着在听对方说话时,不要放入太多自己主观性的判断,然后尽可能的站在对方的角度想,找出你可以接受的观点,同样的,当你在阐述自己的想法时,也可以要求对方不要插嘴,试着在异中求同,如此一来,两个人或多或少可以在无法化解的歧异中,找出彼此都能接受的缓冲空间。



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