现代社会生活压力大，容易在不知不觉间，对身体也产生了负担而不自知。中医师表示，压力造成的自律神经异常问题，可配合穴道按摩养生来改善症状。以下介绍6个穴道帮助调理自律神经。

按6个穴道调理自律神经

百会穴：头顶正中最高点。 内关穴：手腕横纹中央往上约3指宽。 神门穴：手掌与手腕交界处横纹，靠小指那侧的凹陷处。 阴陵泉穴：将大腿弯曲90度，膝盖内侧凹陷处。 足三里穴：膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽。 三阴交穴：足内踝尖上4指宽，胫骨内侧后方凹陷处。

日常生活这样做更改善

穴道按摩可以帮助你的平衡你的自律神经，但做到以下几项才能更有效远离自律神经失调!

规律作息，改善失眠 有氧运动，接触阳光 均衡饮食，七彩蔬果 放鬆技巧，内观冥想 增加omega-3的摄取 释放内外压力 发掘潜在身心问题